El Makiwara
巻藁
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| Makiwara |
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El makiwara es un intrumento utilizado tradicionalmente en la práctica de Karate-do.
El término significa "rollo de paja", ya que un makiwara es precisamente eso: paja enrollada a un poste de madera destinada a servir de superficie de golpeo para las técnicas de Karate.
Antiguamente el entrenamiento de Karate era fundamentalmente kata y makiwara.
El makiwara tenía como objetivo endurecer las partes del cuerpo que el karateka utiliza para golpear.
Se consideraba imprescindible que el practicante de Karate tuviese manos fuertes como el acero.
Los Maestros de antaño practicaban con asiduidad, y en sus manos se formaban callos permanentes.
Actualmente su práctica ha caído en desuso, al parecer es un entrenamiento demasiado rudo para los tiempo que corren.
Además, más allá de pensar que la práctica de makiwara es innecesaria o un método de endurecimiento claramente mejorable, muchos consideran que es perjudicial para las articulaciones y los huesos.
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La forma más básica de entrenamiento en Karate es el makiwara-zuki (dar puñetazos a un makiwara o tabla revestida con paja).
Este ejercicio fortalece los dedos y los nudillos y ayuda a desarrollar la fuerza abdominal.
Las piernas, las caderas y la parte baja de la espalda también se fortalecen, desarrollándose la musculatura armoniosamente y con flexibilidad.
En aquellos días (1952) hacíamos nuestro propio makiwara.
Cerca de la universidad había un comerciante que vendía arroz y nosotros íbamos a pedirle sacos de arroz vacíos hechos de paja para hacer nuestros makiwaras.
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Una vez que terminábamos de hacer el makiwara lo atábamos a un poste firmemente.
En estos días el makiwara-zuki se practica casi científicamente poniendo énfasis en la velocidad y en el correcto uso de la fuerza.
En el pasado, no nos preocupábamos tanto de los pequeños detalles, tan sólo tratábamos de golpearlo con toda la fuerza que podíamos.
Esta práctica desordenada nos dejaba con la piel destrozada y con pedazos de paja que casi llegaban al hueso.
Cuando llegábamos a casa, teníamos que extraerlos con pinzas y luego desinfectar la herida con yodo.
El dolor era insoportable.
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KANAZAWA Hirokazu
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Lectura recomendada: El makiwara es más nefasto que útil. (EGAMI Shigeru)
Lectura recomendada: Pensamientos del Maestro Okazaki sobre el uso del makiwara.
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Tomaba una posición que aparentaba un kiba-dachi.
Preparaba su golpe con los brazos colgando a los costados, sin usar sus caderas en forma exagerada.
Eso sí, no había duda sobre el poder de los golpes cuando se abalanzaba con todo su cuerpo detrás del golpe.
Frecuentemente rompía el makiwara en dos.
Con esto como un ejemplo, nos esforzábamos mucho en imitarlo y practicar muy duro hacia la meta de también romper el makiwara.
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| EGAMI Shigeru sobre Yoshitaka practicando con el makiwara. |
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OYAMA Masutatsu practicando con un makiwara
construido en el tronco de un árbol. |
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Las encallecidas manos del Maestro Oyama,
fruto del entrenamiento con el makiwara. |
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HIGAONNA Morio
(10ºDan Goju-Ryu Okinawa)
Un claro ejemplo de manos como la piedra
entrenadas con métodos tradicionales.
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