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CARRERAS POR MONTAÑA
Las Carreras por Montaña se desarrollan en un ambiente de Montaña, realizando el itinerario a pie y en el menor tiempo posible.
El desnivel de las subidas apenas deja correr, la zancada se acorta enormemente y el avance es mínimo. En las alturas el oxígeno es menor y cada bocado de aire se hace más difícil. Las bajadas pueden hacerte rodar si no controlas tus apoyos.
El terreno puede ser uno de los aspectos más importantes y decisivos al correr por montaña. Es importante adaptarse a un suelo irregular, a saltar entre piedras e incluso treparlas, a correr o deslizarse por nieve y a buscar los mejores apoyos en las bajadas.
Es conveniente conocer los itinerarios, pues corriendo es más fácil despistarse en montaña.
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